霜降是春季的最初一个骨气，其交节工夫在每年的10月23日前后，自太阳抵达黄经210°时开端。《月令七十二候集解》中曰：“（霜降）玄月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降是由春季到夏季的过渡骨气，霜降时期我国南方一些地域的最低气温可到达0℃左右。霜降时期的昼夜温差也变得更大，一旦有寒潮袭来，昼夜温差可达10℃以上，这每每使得人体的皮肤和呼吸零碎广泛感触很难顺应，一些年轻体弱、抵挡力低下及原来有慢性疾病的人等就容易因而而伤风、发热或宿病减轻。别的，于人体血管遭到冷刺激后会呈现相应的膨胀，使血压骤升，故在此骨气时期心脑血管疾病（如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管不测等）的发病率也开端上升。要防备上述疾病，最无效的手腕便是保暖。“霜降”当前，气温还会持续降落，易动人群应实时开端防备。有寒天哮喘发作史者最好先吃一些药防备，而有高血压史的患者也应定时吃降压药，并定时反省血压，防备心脑血管不测。
　　按西医实际，在此骨气时期脾胃功用处于茂盛时期，而脾胃功用过于茂盛，易招致胃病的发作。以是此骨气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的顶峰期。由于冰冷的安慰，人体的动物神经功用易发作混乱，胃肠蠕动的正惯例律也易被扰乱；人体推陈出新加强，耗热量增多，胃液及种种消化液排泄增多，食欲改进，食量添加，必定会减轻胃肠功用担负，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出，气温较低，且不免吞入一些冷氛围，可以惹起胃肠黏膜血管膨胀，致使胃肠黏膜缺血缺氧，养分供给增加，毁坏了胃肠黏膜的进攻屏蔽，对溃疡的修复倒霉，还可招致新溃疡的呈现。因而，溃疡病人在冰冷的深秋及冬天要特殊留意自我颐养，加强自我保健认识，坚持心情波动，防止心情悲观高涨；留意劳逸联合，防止过分劳累；得当停止体育锤炼，改进胃肠血液供给；留意防寒保暖，应特殊留意腹部保暖；对峙定时定量进餐，食品冷暖适合，切忌暴食和醉酒，同时要防止服用对胃肠黏膜有安慰的药物。
　　由于气候一天比一天冰冷，老年人极容易患上“老寒腿”的缺点。“老寒腿”也便是膝枢纽关头骨性枢纽关头炎，以是老人到了春季应特殊留神，留意膝枢纽关头的保健。起首应留意膝枢纽关头的保暖防寒，其主要停止公道的体育锤炼。有些老年人常常以半蹲姿态做膝枢纽关头前后左右摇摆举措停止锤炼，因半蹲时髌骨压力最大，摇摆则会减轻磨损，致使膝枢纽关头骨性枢纽关头炎发作，以是，这种锤炼方法是不行取的。别的，一旦发作膝枢纽关头骨性枢纽关头炎，应到医院医治，以免病情减轻。